Dnevno uživanje oreščkov zmanjšuje tveganje za raka in bolezni srca. Da je sklep, ki ga raziskovalci iz inštituta za rakava obolenja Dana-Farber Cancer Institute v Bostonu.
jedo orehe
Raziskovalci so ugotovili, da je bolj človek jedo oreške, manjše je tveganje smrti v 30 letih. Če jih jeste vsak dan,
koristi oreškov
To zmanjšuje smrtnost od teh vzrokov 20%. Hkrati pa je tveganje smrti zaradi bolezni srca zmanjša za več kot 30%, in tveganje umrl zaradi raka - 11%. Končno, ljubitelji orehov imajo še eno prednost - so bolj vitki kot tisti, ki le redko porabijo matice. Te ugotovitve so temeljile na opazovanju zdravja in prehrane 120 tisoč ameriških moških in žensk.
"Najbolj očitna
koristi oreškov
zmanjšuje tveganje za bolezni srca, ki so glavni vzroki smrtnosti v razvitih državah - je dejal avtor študije dr Charles Fuchs. - Vendar pa smo tudi videli precejšnje zmanjšanje tveganja za nastanek raka. Da, ljubitelji orehov, kot pravilo, manj kajenja, da gredo pogosteje v športu, sprejmejo vitaminskih dodatkov in aktivno naslonil na sadju in zelenjavi, vendar so vsi ti zdravih dejavniki življenjskega sloga so bile upoštevane pri nas v zadnjem štetju. "
Raziskovalci so statistično izolirati zgoraj naštetih dejavnikov, pustiti samo matice in zmanjšati tveganje za smrt, ki je bila več kot očitna. Po mnenju avtorjev, uporabe oreškov, ker vsebujejo so večkrat nenasičene maščobne kisline, vitamine, minerale in ostale hranilne snovi, ki zmanjšujejo tveganje za visoko raven holesterola, vnetnih procesov in druge zdravstvene težave. (VEČ)
Zdrava prehrana
Nazaj na domu
