Kot rezultat raziskave britanskih znanstvenikov z univerze v Bathu so prišli do zaključka, da je v zapisniku vadbo lahko na dan preprečuje razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

Pozitiven učinek telesne dejavnosti na krvni sladkor, je že dolgo ustanovljena. Ampak kot pa sodobni tempo življenja ni vedno vzeti čas za telesno vzgojo, in večina ljudi preprosto prezreti nasvet zdravnika storiti športom vsaj petkrat tedensko za trideset minut, znanstveniki pravelo poskus, da ugotovite, koliko stresa potrebuje oseba.

Če želite to narediti, so prosili prostovoljce za sodelovanje na sobno kolo trikrat tedensko za štirideset sekund. Rezultati so naslednji: šest tednov je bilo izboljšave inzulina za 28%.

Dr. Niels Vollaard, vodja zadnje raziskave, pojasnjuje takole: v mišicah imajo dobavo sladkorja - glikogena, telo porablja med vadbo. Za dopolnitev po treningu, mišice začeli jemati sladkorja iz krvi.

Ljudje s pasivnim življenjskim slogom Ta proces se ne da ogroža zmanjšano občutljivost na inzulin, kar povečuje koncentracijo sladkorja v krvi in ​​na koncu diabetesa tipa 2. Spremenite lahko razmere še precej kratek, a intenziven trening.

Tudi pol ure športa na dan, za zaščito pred prenajedanje

12 minut športa na teden - dovolj!

Tri minute zaračunavanja - in konec sladkorno boleznijo

Pet trening za hujšanje

Ostale novice

Nazaj na domu