Vse ob svojem času, pravi pregovor. Ampak, če je par načrtuje, da bo rojstvo otroka, bi bilo zaželeno, da je srečen trenutek prišel čimprej ...

Smo že pisali o tem, kako vam lahko prinese želeno nosečnost pogled ovulacije. Vendar to ni edina Najhitrejši način, da bi zanosila . Obstaja vsaj 10 odgovorov na vprašanje: kako zanositi hitrejši ?

1. Sledite živce.   Znanstveno dokazano: ženska v državo stalnega stresa, njenih možnosti zanositev   močno zmanjša. Njeno telo raste adrenalin in stresnega hormona kortizola, ki povzroča odsotnost ovulacije (pomanjkanje ovulacije). Tako dobro Najhitrejši način, da bi zanosila   - Naučite se, kako se izogniti stresu in ohraniti čustveno zdravje.

2. Sodelovati v fizični aktivnosti.   Povezava med športom in plodnost obstaja. Na primer, okrepljeno usposabljanje moti ovulacijo, vendar zmerno vadbo - ravno nasprotno, prispevajo k povečanju možnosti zamisliti. Obstaja tudi taka stvar kot "območja spočetja" - od 30 do 60 minut aerobne vadbe trikrat na teden. Mimogrede, vadba je eden od dokazane antistresnim.

3. Pravilna prehrana.   Če želite zanositev Pozabite na dieti z nizko vsebnostjo kalorij hrane - takšna prehrana negativno vpliva na hormone. Poleg tega so strokovnjaki, svetujemo, da se omeji porabo sladko. Pod vplivom krvnega sladkorja aktivira adrenalin, kar negativno vpliva na progesteron pripravi maternico za zanositve.

Tudi zdravniki priporočajo, da iz prehrane svojega partnerskega rdečega mesa izključiti. To upočasni gibanje sperme. Vendar šibkejši spol, je treba dejavno jesti mlečne izdelke. Znanstveniki na Univerzi Harvard, so ugotovili, da ženske, ki porabijo eno porcijo maščobnega sira ali mleka na dan zmanjša tveganje za neplodnost več kot štirikrat.
  Na splošno velja, morate zagotoviti, da spremembe v teži ni bila ostra - kot nihanja negativno vplivajo na hormonsko ravnovesje v telesu. Toda ženska ni prišla malo boli, če res želi postati mati. Glavna stvar je, da pridobijo 2-3 kilograme postopoma. In ne pozabite: ne snacking na poti, samo   pravilna prehrana !

4. Sprostite se po seksu.   Ideja, da obstaja "pravica" Predstavlja za hitrejše spočetja   strokovnjaki ne delijo. V vsakem primeru, da ni znanstvenih dokazov, da je misijonarski položaj najboljše za spočetja kot položaj, v katerem je ženska na vrhu. Ampak, da se uležejo po spolu 10 - 15 minut prihodnje mama znanstveniki priporočajo. Dvignite noge, hkrati pa ni potrebno - položaj medenice še vedno ni spremenilo. In brez akrobacij v ležeč položaj verjetno dobi spermo v maternični vrat.

5. Seks in izmerite!   Sex-maraton v času ovulacije precej negativno vpliva na kakovost moške sperme, ki zavrne s pogostim ejakulacijo. Dovolj seksala enkrat na dan v času ovulacije. Ta način podvoji možnosti za pare spočetju in vam omogoča, da ostanejo dovolj aktivni spermo za oploditev. In v najboljšem primeru, preden "odločilnih" človek boljše dni 2-3 dni, da se vzdržijo seksa - tako kopičijo več sperme.

6. Monitor trenja.   Po ejakulaciji človek bolje ustaviti trenja povečati učinek spočetja. Z nadaljevanjem trenj, se zdi, da se blati semena na vaginalne stene. Kot rezultat, na spodnjem delu vratu sperme se zmanjša, kar zmanjšuje verjetnost vdorom sperme v maternico.

7. spremljanje temperature.   Moški, ki potrebujejo dediči, je treba predelu dimelj biti zaščiteni pred izpostavljenostjo visokim temperaturam in elektromagnetnega sevanja. Strokovnjaki močno priporočamo, da jih ne nosijo oprijete obleke, in pogosto uporabo savne. Ni potrebno, da nosi v hlačne žepe in mobilnih telefonov. Študije so pokazale, da ima to navado ima škodljiv učinek na kakovost sperme.

8. Ne prinimayt analgetiki.   Preparati iz skupine analgetikov ne sme vzeti v času ovulacije. Ta zdravila imajo negativen učinek na prostaglandinov, ki omogoča počasno maternico.

9. Razmislite čas.   Sposobnost zamisliti lahko odvisna od letnega časa. Najugodnejši čas za zasnovo šteje spomladi in pozno jeseni: mobilnost sperme v sezoni doseže svoj vrhunec.

10. Soda Izpiranje.   Pred spolnim odnosom, lahko ženska izpiranju z raztopino pecilnega praška (pol čajne žličke na liter tople vode). Soda spreminja kislost vsebine nožnico in v mnogih primerih tudi prispeva k podaljšanju spermo motiliteto. Ampak, če ima ženska vaginalno okolje normalno kislost, soda, da je malo verjetno, da bo potrebna.

Nosečnost in ginekologija

Nazaj na domu