Prehrana nosečnost igra veliko vlogo za zdravje matere in nerojenega otroka. Zato je zelo pomembno, da vemo, katera živila je treba odstraniti iz prehrane med nosečnostjo.

Prehrana nosečnic

Meso in hrenovke

Različne vrste klobas narezan, klobase in drugo predelano meso vsebuje bakterije, imenovane Listeria. Po statističnih podatkih, nosečnice soočajo s temi bakterijami v 13-15 krat pogosto zaradi hormonskih in imunskih sprememb. Zadetek Listeria v telesu To povečuje tveganje za smrt otroka.

Surove jajca, ribe in meso

Da se poslovite od sashimi in zrezek tatarski, najmanj 9 mesecev. Zelo pogosto so surova izdelki iz mesa in rib vsebujejo bakterije, salmonele in toksoplazmo. Ne uporabljajte surova jajca v Proizvodnja domače majoneze.

Alkohol

Zloraba alkohola pijače med nosečnostjo poveča tveganje za okvare ploda in alkohola ploda sindrom. To je pošteno reči, da zmerno pitje (ne več kot dve obrokov na teden!), ne škodi intrauterino razvoja otrok.

Sir, surovo mleko

Od vse sire med nosečnostjo   ne zavrnejo potrebna, vendar pa je iz kalupa. Prav tako pa tudi iz kateregakoli nepasteriziranega mleka izdelkov. Tudi to je zaradi nevarnosti zaužitja Listeria.

Kofeinske pijače

Različne študije znanstveniki niso Ugotovili smo, ni dokazov o škodljivih učinkih kofeina prehrana nosečnic   na zdravje žensk in otrok. Ampak, če ti dogaja, da pijete kavo, potem bodite pozorni na svojem razredu. Zato je najbolje, da izberete uslugo premium kave, ki je bogat vir antioksidantov. Ne pozabite, da je največja dovoljena dnevna doza kofeina 300 mg. To V zvezi s kavo in čaj, čokolado, in drugih virov te alkaloid.

Dietne pijače in živila z aspartamom

Nimajo hranilne lastnosti Sladila je lahko škodljivo za nosečnice, vendar pa je njihovo število v prehrani To se zmanjša na minimum. Celo skodelico kave bo veliko bolj koristno kot Skodelica Diet Coke. Izjema so ženske, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, da so potrebni ti sladila. (VEČ)

Nosečnost in ginekologija

Nazaj na domu