Približuje praznike in predvidene obiske na morje. Potegnemo iz omare favorita (ali prinašajo novih trgovin) kopalke in zgled, pogosto smo ugotovili, da smo nekako za zimo ... malo ... to. Kako se takoj vrne k dobri formi?

Express Diet

Če je celotna teža velikim presežkom ni opaziti, toda obrisi pas   "Odplul" pod zadnjica   izobraženi države in presežki kolenih visela nekaj, ne bo vznemirjen. Poskusite za 2 - 3 dni, da bi sedel na dieta brez soli   (ne sme biti daljši lahko škodijo srcu).

Pijte brakično vodo, izločijo iz prehrane vse soljeni, dimljeni in žaru. Idealno bi porabili tri dni na kuhanim mladim krompirjem z zelišči (brez olja!) Kompot iz suhih marelic (brez sladkorja!) In kuhana ali pražena morska riba (kuhana brez soli, vendar z limono).

Za tri dni Presežek tekočine   To bo natisnjena s tkivi in ​​zmagaš vse 3 - 4 cm.

Express Fitness

Seveda, da dobimo stabilen rezultat, je potrebno, da se vključijo v najmanj 3 - 4 tedne. Vendar pa nekateri simpatični mišice so sposobni dohiteti in za en teden.

Zlasti če vsak dan za 15 minut kolebnica Potem bo določen napredek pride z majhnimi glutes, telet in spodnjih trebušnih mišic. Banalna vleče v vrstici   (vsaj 5 dvigali 2-krat na dan), dvignite prsni koš in biceps Draw.   Trampolin   bistveno izboljša obrisi sprednji strani stegna, in kopanje v bazenu   si urediti hrbet.

Express tretmaji

Ne da bi kozmetičnem salonu, morda, ne more storiti. Če želite začeti, obiščite nekaj sej v zelo nečloveško ali anticelulitni limfna masaža drenaža . Masaža - nekakšen katalizator, proti kateri so vsi pohudatelnye procesi gredo veliko hitreje in lažje.

Ko boste dobesedno namnut strani, lahko poskusite dve ali tri seje mezoterapijo za problematičnih področij - najbolj neprivlačne deli telesa uvede koktajl biološko aktivnih snovi, ki bodo pospešili proces umika presežka.

In na koncu, se prepričajte, da globoko naravni piling   (najbolj v modi danes - medu in ajda), potem bo prihodnost na tan kožo odlično.

Izrazite-tan

Je vredno solarij   na predvečer odhoda do "prave" na soncu? Stališča strokovnjakov na tem področju razlikujejo, vendar večina še vedno sprehajajo na idejo, da bo par petminutnih zasedanj v solariju prinesel več dobrega, več škode kot dobrega - melanina celic konfigurirane za opekline in kože ne doživijo šok. Seveda, to ne odpove nadaljnjo uporabo kreme za sončenje, ampak na prvi dan bivanja na plaži ne bo všeč barva sladoleda na pitovni piščanci. In to je veliko!

Mimogrede, na predvečer španske počitnice na plaži, svetujemo, da imajo toliko, breskve, marelice in korenje - to vam bo pomagal kupiti isto, "bron" (ne vnete rdeče) tan, ki je tako uspešno kombinira s poletno garderobo ...

Julija Polonskaya

Lepota & ljubkoval

Nazaj na domu