Poslabšanje videz las, lahko njihovo krhkost in izgubo dejal, zaradi pomanjkanja nekaterih vitaminov v telesu. Trichologists govoril o tem, kateri od njih so še posebej pomembna za zdravje las, in kje jih dobiti.

Vitamini za lase

Vitamin C   potrebna za dobro prekrvljenost lasišča in posledično zdravje lasnih foliklov žarnic, ki določa pričeske gostote. Z pomanjkanje vitamina C las je tanjša, enostavno in hitro zapustijo "dolgo zasedeno gnezdo."

Najboljši viri.   Rakitovec - to ni samo več kot vitamin C v citrusih, njene jagode vsebujejo cel kup pomembnih vitaminov in mineralov (sok iztisne 100 gramov Rakitovec jagod daje vaše telo dnevno norma skoraj vseh hranil).

Drug velik vir vitamina C - bučke, ki nadalje vsebuje veliko kalija in silicija, ki so odgovorne za elastičnost in čvrstost las in preprečuje razcepljenja.

Tudi veliko vitamina C v jabolkih, zelenice, sladko papriko, sok granatnega jabolka, bokov.

Lepota & ljubkoval

Nazaj na domu