Ženske, ki sanjajo, da imajo debel, gladka in sijoča lasje bi morali posebno pozornost nameniti vaši prehrani. Po mnenju strokovnjakov, mora vključevati te štiri izdelke.

Zdravje las

Jogurt

Vsebuje probiotiki - "dobre" bakterije, pomaga uravnotežiti kolonije mikroorganizmov, ki živijo v našem črevo. Pred kratkim so ameriški znanstveniki ugotovili, da probiotiki pomagajo tvorba "zdrav sijaj" lasmi, ki sanja vsak ženska. Bakterije, da je koža bolj sijoča ​​in lasje sijoči in debel. Probiotiki zmanjšajo stopnjo vnetja v zgornji plasti kože, ki spodbuja zdravje lasje.

Salmon

Ta riba vsebuje vitamin D, ki je potrebna za vzdrževanje rast las in preprečuje izpadanje las. Ta vitamin ščiti zdravja lasnih mešičkov, ki spodbuja rast novih las. Eden izmed najboljših virov vitamin D, z izjemo ribjega olja lososa, en del, ki Vsebuje 112% priporočenega dnevnega odmerka vitamina.

Ostrige

Cink je močan element za zdravje las in rasti je pospešuje celjenje poškodovanih foliklov. Pomanjkanje Cink je pogosto posledica izpadanje las. Najpomembnejše stopnje te kovine je mogoče najti v ostrigami. Ampak ne bodite odvrnilo, če to delikateso ga ne more privoščiti - veliko cinka najdemo tudi v običajnem govedina.

Zelje

Različne sorte zelja je poln zdravih hranil snovi, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in raka. In obstaja veliko fosfatidinska kislino, pospešuje rast las s spodbujanjem celico folikle. (VEČ)

Lepota & ljubkoval

Nazaj na domu