Če so drage kreme in losjoni za boj proti aknam, da ne pomaga, potem je morda čas, da spremenite prehrano. Nekatera živila so zelo koristne za kožo.

Zdravljenje aken

Brazilski oreščki

So bogata s selenom - močan antioksidant, ki je učinkovita Zdravljenje Acne . To je posledica zaščitijo celice pred poškodbami, ki jih je povzročila vnetje. Ta koža ohranja svojo elastičnost. Še posebej učinkovit Selen v kombinaciji z vitaminoma A in E, torej jesti brazilskih orehov s mandlji in rdeča paprika.

Ostrige, fižol, piščanec, ribe

Te in drugih živil bogata s cinkom, ki pomaga, da se prepreči nastajanje moških hormonov, privede do nastanka aken. Cink tudi pospešuje asimilacijo vitamin A - druga sestavina za zdravo kožo.

Salmon, semena

Ki vsebujejo omega-3 izdelki zavirajo vnetja in pomoč v zdravljenje aken .

Krompir, korenje, paprika

Ti izdelki so nasičeni beta-karoten, ki je tudi veliko citrusov rumeno. Beta-karoten se pretvori v telesu v vitamin A -, ki je potreben za zdrave kožnih komponent.

Sadje in zelenjava

Več diet mladostniki sadje in zelenjava, manj fast food in "prazne kalorije", bolje je To velja za kožo. Again, sadje in zelenjava pomaga ohraniti hormoni pod nadzorom.

Citrusi, paradižnik, lubenice

Rich v izdelkih, vitamin C vas ne odvezuje od aken. Toda ta vitamin krepi stene celic, ki ščitijo kožo pred brazgotine, ki se pogosto pojavi na mestu akne. (PREBERI CONT)

Lepota & ljubkoval

Nazaj na domu