- Skoraj polovica (45 odstotkov) ljudi na planetu, vključno z Rusi, od časa do časa trpijo zaradi nespečnosti in 20 odstotkov na splošno ne morejo spopasti z njo - pravi MD, profesor Tatyana Pilat. - To je še posebej očitno v jesensko-zimskem obdobju.

V tem času najkrajše dnevnih urah preprosto nas preživijo velik del dneva v umetni svetlobi, s čimer se podaljšuje obdobje budnosti. To krši biorhythms, ki nastanejo čez tisoč let, "biološko uro" telesa v nasprotju z umetno svetlobo.

Glede na raziskave znanstvenikov z Univerze v Haifi in Ohio je jasno, da zaradi umetne svetlobe, naše telo sintetizira melatonin manj kot je potrebno. In od tega hormona je odvisna od dela "Clock" genov, ki pomagajo določiti čas delovanja in počitka, pa tudi čas dobave. In to neizogibno vodi v motnje spanja.
- Umetna svetloba, hitro premikanje na dolge razdalje, dela na različnih delih dneva, je verjetno, da zmoti cikel spanja in plačilo za vse te "prednosti civilizacije", je nespečnost, - pravi
MD, glavni specialist medicinske upravljanja družbe "LEOVIT nutrio" Maria Ovsyannikov. - To zavira našo psihomotorične funkcije - sposobnost zaznavanja, procesov in odzivanje na informacije svet. Telo nima potrebnih sredstev, in poskuša upočasniti naravno presnovo, da se raztezajo na voljo rezervami v največjem možnem času. In posledice nespečnosti lahko gradimo - in potem en dan za dnem postaja vse manj in manj uporabna.

Samo številke
- Po mnenju Državne komisije za proučevanje motenj spanja v Združene države Amerike 36 odstotkov odraslih, imajo težave z motnjami spanja.
-. O 40 milijonov trpi zaradi kroničnih motenj spanja, medtem ko je 30 milijonov nespečnost pogosto pojavi, ki ogrožajo različnih bolezni..
- Kot posledica motenj spanja okoli 40.000 ljudi na leto umre 250.000 ranjenih zaspal za volanom! Desetletni študija v Kaliforniji, je pokazala, da je stopnja smrtnosti med ljudmi, ki spijo manj kot 6 ur na dan, 70% višje kot pri tistih, katerih spanec noči 7-8 ur.

Vir

Leisure & SPA

Nazaj na domu