Kako se znebiti nočne more

V 85% teh nočne more priti vsaj enkrat na leto. Nekateri ljudje sledijo nočne more skoraj vsako noč. Prav tako se zgodi, da je ista nadležen spanec mučil človeško življenje.

V primeru nočna mora obsedenost je bolje, da se posvetuje psihiatra. V večini primerov, nočne more niso znak resnih duševnih motenj. Vendar vaš zdravnik lahko svetoval, kako bolje in hitreje rešiti težavo.

Kako se znebiti nočne more   sami? Ena metoda zdravljenja je zagotoviti, da oseba, ki spominja natančno in predstavlja nočno moro v budnem stanju, analizirati in zavestno spremeni svojo zgodbo. Potem, večkrat, "pomika" spremenila zgodbo v mislih. Obstaja velika verjetnost, da se bo to spremenilo po parceli in sanje.

Druga metoda - razpravljajo svojo nočno moro z nekom od sorodnikov.   Nightmares   pogosto odražajo notranje nerešenih čustvenih konfliktov, povezanih z dejanskimi dogodki v vašem življenju. Skupna razprava pogosto pomaga, da ugotovite, kaj je realna situacija skriva težkega spanja.

V hujših primerih lahko zdravnik predpiše droge pri zdravilih iz skupine sedativov, pomirjeval, antidepresivov. Dober učinek imajo sej psihoanalize, hipnoze in drugimi metodami psihoterapije.

Nightmares pri otrocih

Otroci doživljajo nočne še posebej težko. V nobenem primeru ne more kriviti otroka, ki vas prebudil s svojim krikom v noč. Če celotno stvar v slabe sanje, potem boste morali potrpežljivo razložiti otroku, ki je v resnici vse dobro, in je pod zaščito, in vse slabo je bilo samo sanje.

Značilno je, da se ponovno vzpostavi miren otrok dovolj ljubeči besed in Lulling roke njene matere. Ampak, če nočne more pri otrocih   postane obsesivno, da je to priložnost, da bi razpravljali problem s strokovnjakom.

Leisure & SPA

Nazaj na domu