Zdrav način življenja lahko ustavi ali bistveno upočasni proces staranja, saj preprečuje staranje celic v človeškem telesu. To je zaključek, raziskovalci iz University of California v San Franciscu.

Zdrav način življenja

Če ljudje držijo zdrave prehrane, ki se pravilno izbranim režimom fizične aktivnosti, kot tudi sistem "obvladovanje stresa", kot so meditacije in joge za najmanj 5 let, ki so jih v telo začne proizvajati "mladega videza" kromosom. Ta vrsta spremembe v kromosomih (struktur, ki vsebujejo našo genetsko kodo), preden je bil povezan z manjšim tveganjem za bolezni, povezanih s staranjem prebivalstva in povečanjem pričakovane življenjske dobe.

Ti sklepi so znanstveniki prejeli v okviru pilotne študije pri bolnikih z rakom prostate. So enako velja za moške in ženske, čeprav za potrditev potrebno nadaljnje študije. Zdaj pa, da pozornost učenjakov je bilo 35 bolnikov z ne-agresivne oblike raka na prostati. Strinjali so se, da redno spremljanje zdravniki namesto konvencionalnega zdravljenja.

10 moški morali izpolnjevati Zdrav način življenja Vključno z dieto rastlinski osnovi, zmerne telesne dejavnosti, obvladovanje stresa in skupinskih sejah psihološko podporo. Drugih 25 bolnikov ni spremenila svoje življenje. Raziskovalci iz Kalifornije so izmerili dolžino telomeres - končnih delov kromosomov, ki preprečujejo poškodbe DNK. S starostjo, njihova dolžina postane krajša, celice začnejo postarala in hitro umrl.

Izkazalo se je, da je moški iz prve skupine za 5 let Zdrav način življenja   njihovi telomeres podaljšali za približno 10%, s čimer se ob zagonu proces staranja v nasprotni smeri. Možje iz druge skupine dolžino telomer v istem obdobju zmanjšala za 3%. (VEČ)

Fitness

Nazaj na domu