Ameriški znanstveniki so ugotovili, da hodi pri starejših starost zmanjša tveganje za srčni infarkt za 11%. To je še ena potrditev koristi Zdravje zmerna telesna aktivnost.

Pohodništvo

Za mnoge ljudi, upokojevanje, je možnost, da pozval, upočasni, ustavi hiter tempo življenja in dolgo pričakovan predajo počitek. Telesna aktivnost pa v starosti in podaljša življenje ohranja zdravje. Raziskovalci iz Harvard School of Public Health gledal 985 ljudi, starejših od 71, naj poskrbijo za to, kolikor je to Obremenitev vpliva tveganje za srčni napad .

Izkazalo se je, da tisti upokojenci, ki so plačali peš sprehodi   in druge vrste telesne aktivnosti večino časa, 11% manj pogosto postanejo žrtve srčnega infarkta ali nenadne srčne smrti, ki ga V primerjavi s tistimi, ki so naloženi sami manj verjetno. Kot je navedel avtor študije Dr. Luisa Soares Miranda, vsaka fizična aktivnost je boljša kot odsotnost, vendar ohranijo ali postopno povečati količino fizičnega obremenitve prinaša dodatne koristi za zdravje s starostjo.

Spremljanje zdravja starejših nadaljevala 5 let. Predmeti so nosili z monitorji srčnega utripa, ki so pokazali, da je redno Pohodništvo   in povečano količino fizičnega aktivnost zmanjšuje manifestacijo aritmije v primerjavi s tistimi, ki so manj mobilni. Ampak, če so upokojenci sčasoma povečal, hoje, je prispevala k nadaljnjemu upadu tveganje za srčni napad   in druge bolezni srca. (VEČ)

Fitness

Nazaj na domu