Nutricionisti menijo, da ljudje, ki so nagnjeni k uživanju večjih količin sladkosti, je bolje, da jih bodo zamenjali z datumi. Ti so prav tako okusna, vendar pa ne vsebuje velike količine rafiniranih sladkorjev in imajo nizkim glikemičnim indeksom.

Datumi so bogata s fruktozo, ki je seznam živil z nizkim glikemičnim indeksom.

Indeks glikemični je pomembno za tiste, ki morajo biti v skladu z dieto z nizko kalorično ali ohraniti stabilno težo. Dejstvo, da je živilo z nizko ali srednje GI daljše ne pride lakote in sladkorja v krvi ostane stabilna.

Mimogrede!   Sladkor od datumov, se šteje, da je bolj koristno kot pese ali sladkornega trsa.

Diete

Nazaj na domu