Če želite imeti bolj zaščitene pred rakom na želodcu, pojdite na sredozemske prehrane bogate z olivnim oljem, polnozrnatih in zelenjave. Onkologi iz Združenih držav izvedla študijo, ki je pokazala močno preventivno proti rakotvoren učinek mediteranskega tipa prehrane na človeški želodec.

Mediteranska prehrana

Ki ga je mediteranski način prehranjevanja je tradicionalna kuhinja Grčije, Španije in Italije. Za je sredozemska prehrana značilna številčnost rib, olivnega olja, zelenjave, polnozrnatih izdelkov, oreščkov - v ozadju omejitev glede uporabe rdečega mesa. Raziskovalci iz University of Michigan Cancer Center so bili prepričani, da je sredozemska vrsta hrane res zasluži svoj sloves enega najbolj zdravih diet pri ljudeh.

Zdravniki preučil zdravje 70 žensk v starosti 25-65 let, sledi to, Mediteran, kot je v svoji vsakodnevni prehrani. Ugotovljeno je bilo, da je kri v teh ženskah vsebuje dvakrat raven karotenoidov, ki so antioksidativne mikrohranila, preprečuje nastanek tumorjev v prebavnem sistemu.

Prejšnje študije so dokazale, da prehrana z veliko zelenjave, sadja, polnozrnatih izdelkov, rib, olivnega olja in oljk, preprečuje bolezni srca. Raziskovalci so prav tako dejal, da je sredozemska prehrana kaže sitosti učinek proti raku dojk. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu