Najboljši izdelki ohraniti ostrino uma, mora vsebovati selen, omega-3, karoteni in flavonoide. Kateri od njih lahko kuhamo?

Žalostna resnica je, da je starost osebe, ki se kopičijo izkušnje, znanje in modrost nekateri, medtem ko izgublja jasnost uma. Moralo bi biti bolan Alzheimer   - Vsi prevzemi so že v povpraševanju.

Vendar je to mogoče preprečiti. V mednarodni študiji Nutricionisti   in zdravniki so ugotovili trdne dokaze, da lahko skupek več živil pomagal ohraniti ostrino in jasnost uma, za mnogo let, da izboljša spomin in koncentracijo.

Usodno seznam so: borovnice, jajca, gorčica, losos in zelje. Vsa ta živila so bogata z koristno in nujno za možganske snovi. Maščobne kisline omega-3   (losos) selen (upočasnjuje staranje celic in možganov Vsebuje   v kokošjih jajcih)   karoteni   in flavonoidi   - Okrepiti spomin in ohraniti jasnost uma (zelja). Strokovnjaki trdijo tudi, da se lahko sistematično uživanje borovnic in gorčico popolnoma prepreči razvoj duševnih motenj, vključno z Alzheimer .

Izkazalo se je, da bo losos z gorčično omako in drugi kos pito testa na jajca z borovnicami kot nadev za sladico prvi krožnik juhe okusno zdravilo za demenco.

Diete

Nazaj na domu