Pozabite na Caveman prehrano, Atkins in prehranjevanja na krvne skupine. Izkazalo se je, da res izgubijo težo, bi morale ženske jedo kot moški.

prehrana moška

Slavni ameriški strokovnjak za prehrano in osebni trener Jim Bela Virginia Beach Town je prepričan, da želi slim   ženske imajo Občutek, da se za moškega slog hrane. Da se spreminja koktajli pivo, prehranskih maščobne jedi. Jim navaja študijo, ki jih izvajajo raziskovalci Univerza v Torontu, kar se je izkazalo, da je bolj ženska omejena sami v živilu, večje je tveganje, da bo razpadla in bo absorbirajo veliko Več kalorij kot pred dieto.

Ampak ljudje, kontrast, ženske redko gredo na dieti. Seveda so včasih poskušam imeti "čisto" ali "zdravo" hrano, vendar ne preveč vnet v takšnih stališč. To je psihološki pristop daje moč maksimalne rezultate, po dr White. Zato naj ženske absolutno zavrniti uživanjem prehranskih izdelkov.

Mimogrede, ti izdelki so pogosto imajo premalo beljakovin in maščob, ki zagotavljajo človeško občutek sitosti. Ampak oni nasičena več kot pravo količino sladkorja in soli, da bi izboljšali okus. "Dietna hrana popolnoma brez okusa, zato Fantje jim izogniti - pravi Jim bela. - Zakaj bi se ukvarjali z njimi nemastni izdelki, z majhnimi deli, ki jih je treba ogrevati v mikrovalovno? »

Strokovnjak svetuje plačati pozornost sestavin in količine beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob v živilih. Običajni zrezek solata je bolje zamenjati nasičena z beljakovinami, ki Bistveno za hujšanje . Vegetarijanci bi morali dodati več fižol in oreški. Seveda pa v teku Wight, da moški izgubijo težo hitreje kot ženske zaradi testosterona. Kljub temu, da je svetuje dame, naj bodo pozorne na tiste fante, ki jedo, kar želijo všeč in ne opomore. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu