Ali je mogoče, tudi sredi poletja v kratkem času priprave svoje postavo za pohod na plaži? V tem primeru, posebna pomoč, prodajo Dukan Diet.

Nekaj ​​tednov moraš trenirati na morju, vendar je najljubša kopalke vam ne ustreza, ali pogled na to ni najboljši način? Saj ne bi bolelo malo, da izgubijo težo, izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, in to ne sebe ne nujno izpostavljati nevarnosti za zdravje dieti crash na kruh in vodo.

Posebno, "prodaja" prehrana francoščina prehrano dr Pierre- Ducane   To vam bo omogočilo, da izgubijo do 3, 5 kg v enem tednu. V Dukan Diet   Lahko imaš toliko naslednji seznam proizvodov:

- Lean govedina, teletina, zajec, ne pa svinjina ali jagnje. Odstranite vso maščobo iz mesa. Peči ali kuhati meso na žaru, brez masla ali smetane.

- Piščanec in puran (odstranimo kožo)

- Posebna šunka in nizko vsebnostjo maščob

- Jetra (goveja ali piščančja)

- Vse vrste rib (soljeno ali kuhane v vodi)

- Vse vrste školjk

- Dve jajci na dan. Lahko imaš največ 3-4 rumenjake na teden, če imate visok holesterol, vendar beljakovine se lahko uporablja, kot mnogi

- Z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, kot so jogurt z 0% maščobe skuto in mleko z nizko vsebnostjo maščob

- Sladila, kis, začimbe, zelišča, česen, čebula, kumarice, limonin sok, gorčico in sol (zmerno), kečap brez sladkorja, brez sladkorja gumi

- Ovseni otrobi - ključna skrivna sestavina Dukan Diet. Prav tako se lahko uporablja v različnih vrstah - od naravnih (dodamo jogurt) pripravljena bran kolački in pite.

Diete

Nazaj na domu