Jedo trikrat na dan - je najboljši način, da se znebite odvečne teže. Ta sklep je bil ameriški raziskovalci.

Nova študija, ki jih znanstveniki iz Združenih držav prepričljivo dokazali uporabnost tradicionalne prehrane. Znanstveniki z Univerze Pyurdyu v Indiani odkril naslednje. Debeli ljudje počutijo bolje in ne čutijo lakote, ko so bili na nizkokalorična prehrana beljakovine in jesti hrano trikrat na dan. Druga skupina, ki je sodelovala v stališčih, jesti šestkrat na dan.

Je razširjeno prepričanje, da je najbolje, da jedo majhne obroke večkrat na dan. Toda znanstveniki iz University Pyurdyu ne strinjajo s tem stališčem. Kot vodja raziskovalne skupine, Heather Leidy, da, kontrola apetita ta metoda ni primerna.

Znanstveniki so ugotovili, da je prva skupina sedi na prehrana beljakovine (z visoko vsebnostjo beljakovin v prehrani), boljši nadzor apetita. Biti na trije obroki na dan Oni ne čutijo lakote. Njihovo stanje in zdravstveno stanje je precej boljši od drugih osebah, ki so bile krmljene šestkrat na dan. To je omogočilo, da znanstveniki prišli do zaključka o uporabnosti njo trije obroki na dan .

Te študije so objavljeni v reviji «Debelost».

Diete

Nazaj na domu