Nutricionisti že dolgo je dejal, da bi pridobili vitko postavo, je pomembno, da ne privošči hrano, in obratno - jesti pravo količino in ravnotežje. Mleko, kot je pokazala nedavna študija, ki spada v tistih živil, ki morajo biti prisotni v prehrani in hujšanju.

prehrana mleko

"Mleko" recept za hujšanje ameriških znanstvenikov deljena. V skladu z njimi, vsakdo, ki želi imeti vitko postavo, je treba piti dva kozarca mleka na dan. Res je, da so strokovnjaki pojasni: vključitev mleka v dnevni prehrani učinkovito, pod pogojem, da oseba, ki vodi aktivno življenje. Ugotovitve so pokazale, da ženske, ki se ukvarjajo v telovadnici, potem ko so dobili mleko - veliko hitreje pridobiti slim silhueto, izgubili povprečno dva kilograma. Te dame gorijo več maščobe in imajo boljši mišični preselil v primerjavi z dekleti, ki so raje druge pijače.

Kot je pojasnil za prehrano, mleko pa za telo vitkejši in pomaga najti lepo relief mišic zaradi velike količine kalcija, ki ga vsebuje. Kalcij v mleku idealnih deležih v kombinaciji z visoko kakovostnih beljakovin in vitamina D - kombinacijo komponent in povzroča celice človeškega telesa, da procesne maščobe in aktivno pridobiti mišice. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu