Te izjave so usmerjene v nas že vrsto let, v resnici pa Oni niso nič več kot mite, ki nimajo nobene zveze z realnostjo. Podoben miti so škodljivi za naše zdravje.

prehrana

1. Nemogoče je, da bi jedli po 18.00 (19.00, 20.00, itd v različic)

Ni univerzalnega časa po da je oseba, ki bi morala prenehati jesti. V mnogih državah je praksa kasneje večerja, ampak ljudje tam ne trpijo zaradi debelosti. Pomembno je, da pravilno in nežno pogasiti lakoto krče, in da ne bo sledil nek čuden grafika.

2. Ogljikovi hidrati nas maščobe

Le, če zdravniki ne izključujejo iz vaše prehrane ogljikovih hidratov v medicinski razlogi, se prepričajte, da jedo živila, ki jih vsebujejo, ker so nujno potrebni za zdrava prehrana . Na primer, možgani zahteva normalno delovanje 130 g ogljikovih hidratov na dan. Ti ukrepi so potrebni za izdelavo serotonina Ogljikovi hidrati nam dajejo tudi energijo za šport.

3. Caveman prehrana je idealna, saj smo vsi enkrat bili cavemen

Absolutno privide predpostavka. Kdaj je bilo zadnjič, ko ste lovi svoj zrezek z lokom in puščico, preden jo jeste? Prehrana caveman ni vključen žita, mlečne izdelke, fižola, sol in sladkor. Mnogi od njih so jih telo je potrebno, da ga zaščiti pred vsemi vrstami bolezni.

4. Lahko jesti na krvne skupine

Nobenih znanstvenih dokazov o dobri prehrani za krvne skupine ne obstaja. Drug marketing podvig za prodajalce različnih programov hujšanje.

5. Juice prehrana je koristno in potrebno čiščenje

Jetra in ledvice razstrupljati naše telo. Bili so odstranjeni iz tam in vse junk hrane in toksinov. Krme na nekateri sokovi ne more - da nimajo beljakovin maščob, vlaknin in maščobne kisline, ki so bistvenega pomena za uravnotežen zdrava prehrana . Če se vaše telo ne dobiva beljakovine s hrano, se bo začel "cannibalize" mišične mase.

6. Eating maščoba nas naredi maščobe

In "kisu kuharjev" s "peko dobreyut" ampak "iz gorčice motijo" ... Ne verjamem, vse to neznanstveno obtožbe. Maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate - absolutno bistven del prehrane. Brez kakršne koli skupino živil iz prehrane je nevaren za zdravje! V najbolj zdrava in zdrava sredozemska prehrana precej maščobe.

7. Gluten je škodljivo

Če se naslonim na dieti brez glutena, v glavnem sestavljena iz zelenjave in sadja, je malo verjetno, da škoduje zdravje. Čeprav je ta dieta izključuje proizvode iz žit, ki prav tako ne škoduje vašemu zdravju, če imate celiakijo. Le za žrtve dieto brez glutena bolezni je upravičena. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu