Trenutno dietetiki ponujajo njihovi pacienti sta dve glavni vrsti prehrane. Prva - z visoko vsebnostjo maščob in malo ogljikovih hidratov (najbolj očiten primer - Atkins dieta). II - z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Dokazano je, da obe diete pomaga znebiti dodatnih kilogramov.

Toda kaj o naših čustev? Na dolgoročnih pozitivnih učinkov prehrane ima le sekundo. To so poročali v študiji, objavljeni v novembrski številki reviji Archives of Internal Medicine.

Zagovorniki tako prvi in ​​drugi prehrana   izgubijo približno enako količino kalorij. "Vpliv na maso teh diet podobnih, - omenjeni avtor študije Grant Brinkfort, znanstvenik Avstralija -. Vendar pa smo ugotovili, da je prehrana z veliko ogljikovih hidratov in nizko vsebnostjo maščob je najbolj ugodno vplivajo na razpoloženje v primerjavi z drugimi dietah" .

Raziskovalci so ugotovili, da je pri ljudeh, razpoloženje se začenja izboljšati, v povprečju dva meseca po začetku prehrana . Avstralski strokovnjaki so ugotovili za 106 udeležencev študija, ki trpijo zaradi prekomerno telesno težo . Njihova povprečna starost je bila 50 let. Ljudje so bili razdeljeni v dve prehranskih skupin, s skupno omejitvijo dnevnega vnosa kalorij za 1 433-1 672 opazovanj so bile narejene med letom.

Potem ko so se v dveh mesecih zabeležili pozitivne spremembe v odnosu udeležencev v obeh skupinah. Vendar pa je trajal le s skupino, ki se je oprijel sekundo prehrana . Po enem letu v tej skupini je ostal dobre volje, ampak tisti, ki so uporabljali prehrana z veliko vsebnostjo maščob, se je razpoloženje vrnil na prejšnjo raven.

Diete

Nazaj na domu