Ko je glavobol smo instinktivno doseči za tablete, ki niso vedno pravilne. Torej, kaj strokovnjaki razmišljati o tem, kako se spopasti s tem problemom.

1. Najprej, ugotovili, kateri je glavoboli   Boste obiskali. Če je migrena, potem ne potrebujete tablet. Več kot polovica žrtev migrene se niti ne zaveda, da trpi bolečine te vrste, čeprav v milejši kot običajno obliko. Ugotovite, ali ste žrtev migrene je precej preprosta - napišite število dni, ki jih ne zgodi mesec glavobol . Če 25 ali več - smelo vzeti proti bolečinam, je skupna bolečina. Če je manj kot 25, je najbolj verjetno, migrena, ki zahteva bolj kompleksno obravnavo.

2. Zdaj razumete, da lahko povzroči glavoboli . Ti dražljaji tradicionalno vključujejo kofeina tako izognili ne samo kavo, ampak čokolado, čaj in kola. Poskusi, da se vzdržijo sira. Naslonite na ogljikovih hidratih, ki je bogat vir banana. To sadje popolnoma napolni potrebe telesa za sladkor, ne da bi povečali njegovo raven v krvi.

3. Vendar, kaj povzroča glavobole za eno osebo, ne sme biti problem za drugo. Vse posamično. Nekdo glavoboli začela po kozarcu vina, in nekdo je ta pijača je le, da bo v korist. Zato je zelo pomembno, da pazite, kaj jeste in pijete pred začetkom glavobolom. Bolje celo za snemanje, nato pa analizirati in osvetliti zelo možne dražila.

4. Ko je glava razdeli, da je bolje sedeti vzravnano, ne grbo, tako da ne seva živcev v vratu in hrbtenici. Prav ta napetost in včasih povzroči glavobol. Kava lahko povzroči glavobol, vendar če ste trpijo zaradi redke glavobole, včasih pije je koristna, saj spodbuja hitro absorpcijo v telesu proti bolečinam.

5. Ne odnesejo s tabletami, ne kupujejo preveč dragih zdravil (to je zapravljanje denarja) in ne vzemite največji odmerek. Ne jemljite bolečinam, za več kot dva tedna zapored, ne zasvoji in ne uniči jetra. In nikar ne oklevajte in se obrnite na zdravnika za diagnozo in nasvet.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu