Spomladi, telo oslabljeno zaradi pomanjkanja vitaminov, nimajo dovolj moči in energije. Strokovnjaki predlagajo nekaj preprostih receptov za izboljšanje vaše zdravje in razpoloženje.

Pravilno zajtrk.   Med ravni prebujenja sladkorja v krvi, je na najnižji ravni. Napačna opustiti zajtrk ali omejena na skodelico čaja. Dobro Izvrsten zajtrk bo pomagala okrepiti moč vašega telesa.

Gibanje.   Telesna dejavnost je potrebno v telo, da se zbudiš in dobili potrebno energijo .   Med različnimi fitnes programi enostavno odločijo, kaj je zanimivo in prav za vas in dobil naboj živahnost za cel dan.

Kofein.   Pitje je kofein pijač, ki vsebujejo bomo dvignili raven sladkorja v krvi, in naše telo stimulira proizvodnjo inzulina. Potem plummets krvni sladkor in čutimo potrebo po gosto hrano. Bolje je, da se omeji vnos kapučino in Coca-Cola in kitajski raje zeleni čaj in navadni pitne vode. Svež sadni sok je zelo koristno tudi.

Nosite baletne čevlje.   Medtem ko je doma, lahko pojejo in plešejo malo. Pozitivna čustva in motion dela čudeže s svojo notranjo energijo.

Poskusite nekaj novega. Dolgčas - to je ena izmed najbolj pogostih "ponori" vitalne energije .   Strokovnjaki se strinjajo, da se od časa do časa je koristno, da poskusite nekaj novega. Poskusite hrane, ki jo še nikoli jedel, spremenite barvo las, kupite novo knjigo, preživijo konec tedna v kraju, kjer ne boste nikoli bili.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu