Ste zgodnje ptice ali noč sova? Ni važno, kakšne vrste ljudi, ki jih ne zdravimo, je lahko tudi koristna in škodljiva za zdravje, pravijo strokovnjaki.

sova, ptica

Na primer, " škrjancev "Počutim se bolj utrujeni, kot so znanstveniki ugotovili, University of Surrey. To je različica gena imenovanega obdobje-3. In" Sove "Tam je kratka verzija za" Lark . "- Long Gen vpliva na tako imenovano" spanja pritisk The Lark "Proces je hitrejši in zato so dobili utrujeni bolj" ", ki se postopoma nabral čez dan občutek zaspanosti v." Sove ".

Ampak ljubitelji leže in se kasneje pogosto bolj lačni, kar vodi do kopičenja velikih zalog odvečne teže. To je zaključek strokovnjakov iz Loughborough University. To je posledica dejstva, da je notranja ura človeške vplivajo na njegovo presnovo. "Sove" porabijo več kalorij po 8. uri, in sprejmejo zajtrk mnogo kasneje kot "škrjancev". V "sove" pod nivojem hormona leptina, ki povzroča občutek sitosti v možganih.

"Sove", so bolj verjetno, da smrčijo, so raziskovalci študija iz University of Pennsylvania. Razlog za to je odvečno težo in presežek stresni hormoni. In tu v "Lark" pogosto diagnosticiranim rakom zaradi dolgega različico gena Obdobje 3 (veliko "škrjancev" sta dve kopiji gena) in znižane ravni hormona melatonina, ki deluje kot antioksidant.

Končno, "sove" je manj močan spomin, saj morajo pogosto opravka z oslabljenimi fazami spanja, potrebnih za dobro v spominu. "Owl" doživlja tudi več bolečine v sklepih, ker so le "zbudi", medtem ko je v zgodnjih jutranjih urah, ko je naše telo proizvaja naravno protivnetno molekulo. In čeprav je "sove", na splošno, še več zabave v življenju, so bolj pogosto nagnjeni k depresiji. Na splošno, "sove" moral poročiti "Lark", da vplivajo drug na drugega in s tem graditi optimalno urnik spanja - brez kakršnih koli odstopanj. (VEČ)

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu