Kozica z komarčku - okusno nizkokalorično jed. Ena porcija vsebuje le 213 kalorij.

Sestavine:

Ena velika čebula koromač

Dve žlici oljčnega olja

Dve skodelici nasekljane rdeče čebule

450 gramov olupljenega velikosti kozice srednje

Četrtina žlička črnega popra

3 žlice drobno sesekljan zelen

1 žlička naribane limonine lupine

Pol žličke soli

2 žlički limoninega soka

Kako pripraviti:

Čebula Koromač   prerezano in odstranite sredico. Vsaka polovica razrežemo na rezine debeline 5 mm. Segrejte olivno olje v ponvi na srednje močnem ognju. Dodajte narezan koromač   in čebula, kuhamo ob stalnem mešanju 7-10 minut. Ko čebula postane zlato rjav, dodamo kozice   in vse ostale sestavine. Mešajte, dokler obrok je pripravljen.

Zdravi recepti

Nazaj na domu