Mnogi ljudje vedo, da kumare Vsebujejo veliko vode. Ampak, glede na najnovejše informacije, ki jih je ministrstvo za objavljeni Kmetijstvo (USDA) je zelenjava, ni le vir vlage za organizem. V odsotnosti Posamezne kontraindikacije, jesti kumare lahko skoraj dnevno.

uporaba kumar

  Kot izhaja iz zapora Ameriški strokovnjaki, dnevna poraba zaščite svežih kumar telo pred izsušitvijo in izboljšuje kožo, zmanjša tveganje za zlomi kosti. Poleg tega, kumare oskrbujejo telo z nizom hranil preko katerega krepi imunski sistem, izboljšuje splošno zdravje.
Po mnenju strokovnjakov, to Kumare porcija vsebuje 11% dnevne potrebe človeškega telesa Vitamin K (preprečuje krvavenje in različne krvavitve, spodbuja kosti), 4% - vrednosti vitamina C na dan in 2%, - od zahteve vitamina A. Strokovnjaki razložiti, da vitamin K, ki je vsebovana v kumare, To pripomore k boljši absorpciji kalcija, kar pospeši proces krepitve kosti in posodobijo svoje tkiva.
 
  Najdemo tudi v kumare pomembni elementi v sledovih, kot so tiamin, riboflavin, kalcija, železa, cinka, baker in drugi. Končno, poleg predstavnikov USDA zahtevku da sestavljen iz kumar ima lignin -, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in rak (take snovi, na primer, ki vsebujejo laneno seme Olje, ki je znana po svoji zdravilni učinek na krvne žile).
 
  Dodati, da kumare potrdila njene prehranske lastnosti - njihova uporaba pomaga, da se znebite odvečne teže in ohranjanje harmonije. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu