Kako skrbeti za vašo kožo? Značilno je, da plošče različnih kozmetičnih izdelkov, ampak mi je bila spremenjena: Najprej morate začeti jesti desno.

Tudi če uporabite visokokakovostno in drago kozmetiko, obraz ne bo videti tako dobro, kot bi moralo biti, brez pravilne prehrane. Koža je indikator, ki prikazuje notranje stanje celega organizma. Nobenih težav, ki se pojavljajo z njim je skrit "sporočilo" telesa, ki se tako signalizira njihovih potreb, zlasti na področju prehranjevanja.

Študije so pokazale, da je koža reagira posebej dobro za nekatere vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki negujejo kožo, pomaga videti bolj mladosten in zdrav. Proizvodi, ki bodo izboljšale človeške kože vsebujejo te snovi v zahtevani količini in v popolnem ravnovesju.

Fish

Zaradi maščobnih kislin omega-3 ima protivnetni učinek in preprečuje nastanek kožnega raka, takih rib kot tunov, losos in sardele - če jih boste jedli najmanj enkrat v petih dneh, skoraj tretjina (30%), bo zmanjšalo tveganje za ulov z rakom težave s kožo.

Paradižnik

Dnevno uživanje paradižnika upočasni staranje kože in gube. Poleg teh učinkovitosti, paradižnik zaščititi vašo kožo pred negativnimi učinki UV kot tudi zmanjšali tveganje za nastanek raka na koži.

Pumpkin

bogato vsebuje bučno vitamina A je odgovorna za kislem okolju na površini kože, zaščito kože pred bakterijami in spodbuja boljše obnavljanje celic. Poleg anti-bakterijsko in anti-aging učinkom, buče - dragocen vir beta karotena in vitamina C, ki so prav tako prepričani, gube požaru.

Špinača

Špinača (in druga zelena listnata zelenjava), bogata s karotenoidi, kot so lutein in zeaksantin. Po zadnjih raziskavah, te snovi zmanjša tveganje za nastanek kožnega raka skvamoznoceličnim kar za 50%.

Pawpaw

Papaya bogato z vitaminom C - močan naravni antioksidant, ščiti našo kožo pred prostimi radikali provokacije. Nadalje, vitamin C, je odgovorna za izgradnjo kolagena, pri čemer je koža elastična in trdna.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu