Holesterol je nujno potrebno naše telo proizvajati določenih hormonov, vitamina D, in snovi, ki prispevajo k prebavo, vendar prevelika količina tega je škodljiv za zdravje in lahko celo povzroči bolezni srca. Zato obstaja nekatera živila, da se je treba izogibati v prisotnosti visok holesterol.

Visoka raven holesterola

Ostrige

Ima veliko priljubljenih jedi različne koristi za zdravje pa za ljudi z zvišan holesterol   oyster škodljiva, saj 85 g 60 izdelek vsebuje 1 mg holesterola.

Makaroni in sir

Makaroni in sir je eden - od najljubša hrana v Rusiji. Žal, da vsebuje nasičene maščobe in holesterol.

Hamburger

Priljubljene jedi Amerike kuhinje. Kot pravilo, burgerje ničesar dodati, vključno s sirom in čebulo slanino. Omet, ki Big Mac 85 mg holesterola, in Classic Double, -selling Mreža Wendy, vsebuje 175 mg snovi.

Ocvrt piščanec

Ta ljubljeni jedi kot zlato in hrustljavo piščanec. Žal, v ocvrt piščanec vsebuje tudi več holesterola kot hamburger.

Pomfrit

Druga priljubljena jed fast food institucije, polna holesterola.

Topljeni sir

Velika sestavina sendviči, ampak tudi drugo hrano, ki je slaba za ljudi z zvišan holesterol . V 28 g sira 27 mg holesterola.

Sladoled

Kaj bi lahko bilo bolj okusno sladoled na vroč poletni dan? Vendar pa je v enem delu te priljubljen pri odraslih in otroci zdravi holesterol več kot hamburger in isto, ampak v 10 (!) zastekljenih krofi.

Umešana

Najbolj preprost in priljubljen različne zajtrk. V jajca visokim holesterolom.

Maslo

Verjetno ena izmed najbolj pomembni viri holesterola. Če se dvigne raven snovi v telesu, zavreči maslo.

Rdeče meso

Govedina, jagnjetina ali svinjina vsebuje več holesterola in nasičenih maščob kot kateri koli drugo meso. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu