Skoraj vsaka ženska se sooča z različnimi neprijetnih simptomov predmenstrualnega sindroma (PMS), ki vključujejo ,, vključno z glavobolom, razdražljivost, jokavost, blatu motnje, edem, pridobivanje teže, zaspanost, bolečine v sklepih. Slabo počutje običajno traja 14 dni je ICP lahko odpove tako pred menstruacijo in pozneje. Obstajajo blage in hude oblike PMS. Prvi je poznana mnoge ženske, in drugi pride do manj pogosto. In ker je ta skupaj s takimi jasnimi kršitev, kot so srce, večina teh žensk se obravnavajo precej težko. Kot je za blage PMS, je že dolgo verjel, da ne gre za nevarno stanje, vendar pa znižuje kakovost življenja bolnikov, včasih pripelje do konfliktov pri delu in ločitve v družini, saj takšne motnje ne moremo posvetiti pozornost, omejeno psihološko samokontrolo .
PMS in nosečnost
Toda pred kratkim, pa je dokaz, da tudi, ko ICP pojavi relativno "soft" psiho-čustveno, vegetativno-žilne in presnovne in endokrine motnje, če se ne ukvarjajo, so še vedno nevarna za zdravje žensk. Izkazalo se je, da so ženske, ki so mladi in srednji starostni napreduje PMS, starih od 40-50 let pojavljajo težjih zapletov menopavze, kot so debelost, osteoporoza, bolezni srca in krvnih žil. Ugotovili so tudi, da je PMS škodujejo zdravju žensk je že v mlajših letih. Skupno število zapletenih nosečnosti med ženskami, ki trpijo zaradi PMS, je bil višji kot med svojimi zdravimi vrstniki. Zaradi teh zapletov na prvem mestu sta splav in toksikoza.
Ta razvoj je v skladu z mnenjem znanstvenikov, v skladu s katerimi je najpomembnejši vzrok za PMS - neravnovesje ženskih hormonov estrogena in progesterona, prihod vzrokov stresa, kronične okužbe, nepojasnjeno do nepravilnega delovanja možgan drugih razlogov. Kršitev tega ravnotežja na začetku nosečnosti poslabša konec. Torej, zdravniki po vsem svetu so danes soglasno pravijo, da PMS katere koli resnosti - je signal za okvaro v reproduktivnem zdravju žensk, ter da se lahko zagotovilo za normalno nosečnost in zdravega otroka le stabilen in enostaven cikel. Čujte to stališče, je pomembno za vsako žensko, ki načrtujejo nosečnost.
Da bi za ves mesec ženska počutil dobro in redno menstruacijo in nadaljevala nemoteno, je treba vzpostaviti ravnovesje hormonov, vitaminov in elementov v sledovih. Za dosego tega cilja pomaga droge, kot so "Čas faktorjem", vključno s sklopom materialov, posebej jo izbrali na podlagi hormonskega ureditev in presnova so značilne za PMS. Po mnenju specialista pri zdravljenju PMS, ginekologa kliniki zdravje žensk "Update" Pyotr Nikolajevič Zatsepina, kandidat medicinskih ved, ki uporabljajo te droge lahko normalizira menstrualni ciklus in hormonalno brez imenovanja, psihotropnih snovi, kot tudi drugih drog. Vendar pa brez pravilne prehrane ne zadostuje.
Poleg tega je v njegovem najbolj učinkovit tako dieto, ki se drugače uporablja v kritičnih dneh in po njih. Znanstveniki že dolgo dokazano, da so ohranjanje hormonsko ravnovesje in prehranjevalne navade tesno povezana. Znano je tudi, da ženske, ki so zaskrbljeni zaradi predmenstrualnega sindroma, "pomeni" živil z ogljikovimi hidrati, in imajo na ta čas znatno okrepljeno apetit. Poleg tega so te ženske opazil, da se ogljikovi hidrati, hrana izboljšuje njihovo razpoloženje, pomaga k nemotenemu vedenjske motnje, značilne za PMS. Toda če je to res s stališča medicine?
Odgovor na to vprašanje je dal znanstveniki iz Združenih držav Amerike. Skupina žensk 3 dni pred začetkom menstruacije dodamo k prehrani koruzni kosmiči. Kot posledica izginjajoče depresija, razdražljivost, jokavost, kakor tudi druge negativne psiho-čustvenih komponent PMS. Vendar pa, če te iste ženske kosmiči pridobljena po kritičnih dneh, ni bilo opaziti sprememb v njihovem stanju.
Nadaljnje raziskave so pokazale, da so ogljikovi hidrati najdemo v žitih, prispevala k večji ravni serotonina v možganih. Ta snov je znano, da normalizirati čustveno stanje in uravnava spanec. Nova delovna ameriških nutricionisti so potrdili te ugotovitve. Izkazalo se je, da je pred kritičnih dneh pomembno omejiti vnos maščob. Blagodejni učinki na ženskem telesu lahko prehrana, bogata z rastlinskih beljakovin in ne več kot 10% maščobe. Ta prehrana ne le izboljšuje čustveno stanje, ampak tudi prispeva k preprečitvi fizikalne PMS težave, na primer, da zmanjša bolečino v kritičnih dneh. Znanstveniki verjamejo, da je ta učinek v zvezi z vplivom hrane na izmenjavi prostaglandinov in estrogena.
Tako je optimalna prehrana olajšuje nezadovoljstvo v kritičnih dneh, PN Zacepin dejal ogljikovih hidratov. Prednost je treba dati sadje, zelenjava in celo žita: ajda, oves, riž, proso. Prehrana mora vsebovati zadostno količino beljakovin, predvsem rastlin. Njegovi viri so sojini izdelki, grah, fižol in druge stročnice. Limit v tem času bi morala biti kofeinske pijače. Ta material lahko poveča agresijo in povzroči spremembe razpoloženja. In je, da lahko prebavljive sladkor, ki se nahaja v sladkih napitkov, peciva, sladkarije, zmanjšati porabo maščobnih živalskih proizvodov: jogurt, ribe, meso, mleko in kislo smetano. Začasno je treba odstraniti iz prehrane, in rastlinskega olja, ki so bogata z maščobami: sončnična semena, olive, avokado, oreščki. Neželeni ocvrta hrana, čips, alkohol, čokolada.
Nosečnost in ginekologija
Nazaj na domu
