Uživanje rib med nosečnostjo lahko bistveno zmanjša občutek tesnobe in strahu pri ženskah jih prihajajoči rojstvu povzroča. To je ugotovitev, ki jih raziskovalci z Univerze v Bristolu in Zvezne Univerze Rio de Janeiro dosegla.

prehrana nosečnic

Ne pijte morski sadeži ženske 53% več možnosti, da se počutijo precej strah v 33th tednu nosečnosti v primerjavi s tistimi bodoči mamici, ki redno jedo ribe. Ta rezultat je pridobljen britanski in brazilski znanstveniki, nosečnice raziskava 9500 o svojih dietah. Nenavadno je, da vegetarijanci 25% pogosteje soočajo z občutki tesnobe in nemir pred rojstvom in ljubitelje rib in mesa, oziroma, vsaj 23%.

Občutek stresa med nosečnostjo je normalno in razširjena, ampak tudi visoke stopnje tesnobe, lahko negativno vpliva na zdravje žensk. To povečuje nevarnost rojstva mrtvorojenega otroka in toddler podhranjena. Pomanjkanje mesa in rib, vegetarijanska prehrana povečuje tveganje za nastanek stresa nosečnosti, ker ženska mora pridobiti hranil med porodom pričakovanja povečanja.

En del bele ribe in dveh obrokov rib na teden maščob v prehrani dovolj noseča znatno zmanjša tveganje za stres in tesnobo. Strokovnjaki priporočajo, naj se vzdrži določenih vrst rib (kot so morski psi in mečarice), in ne obstajajo več kot štiri pločevinke tune na teden, ker vsebuje visoke vrednosti živega srebra, nevaren razvoj za otroka. (VEČ)

Nosečnost in ginekologija

Nazaj na domu