Delo na izčrpanost, notranjih zadev, otrok, odgovornosti za starejše sorodnike - zdi se, da v tem ukvarjajo? Vse, kar je živo ... Vendar, zdravniki so z zvokom za bujenje: kronična utrujenost v zadnjih 20 letih je bil, da se premaknete v klinično obliko in povzroči resničen, resne zdravstvene težave.

Izraz "sindrom Kronična utrujenost "Pojavil v začetku leta 1980 in sprva niso videti kot niz izključno zdravstvenih težav. Malo pozneje je bil drugi mandat - "sindrom Manager", ki se samodejno izbriše iz števila kronično utrujene ženske, ki ne opravljajo na delovnem mestu - kot se je izkazalo, zaman ... Danes zdravniki in psihologi predlaga razdeliti manifestacij Kronična utrujenost   tri faze, tako da lahko vsakdo razumeti, ko je čas, da se ustavite in počitek.

1. Faza večer apatija.   Če se zvečer po službi ali dokončanje nekaterih gospodinjskih opravilih nimate moči, da gredo v kino ali na obisk, ali pa celo samo sprehodili po soseski - to je zaskrbljujoče znamenje. Kot pravilo, ta država govori o nemožnosti samodejno preklopi iz načina napetost sprostitev. Seveda, če nekdo od družinskih članov ali prijateljev, "pull" počitek - bolj verjetno je, da boste lahko, da se sprostite in počitek. Ampak ne na lastno pobudo.

Kaj storiti v tem trenutku? Zmanjšajte stres, prenese stvari drugim, analizirati in ovrednotiti svoje zdravje prehrana. Dejstvo je, da včasih kronična utrujenost povezana s pomanjkanjem beljakovin v prehrani, pomanjkljivost vitamina B1 kot tudi kronične bolezni žleze ščitnice in jeter.

2. Faza motenj spanja. To je resnejši faza akumulacije Kronična utrujenost . Ves dan se počutite primanjkljaj energije, ni enostavno, da se osredotoči in ste vedno želeli spati. Ali pijete čaj in kavo, ki poskušajo sami razvedriti umetno, ampak to je dovolj za nekaj časa. In če ste, kot se zdi, predelan vse zadeve in glavo na blazino - sanje izgine. Vi niti ne more zaspati ali padejo skozi težke spanca - plitvega spanja, ki ne samo, da ni počitek, vendar je še bolj obremenjuje možgane. Druga moteča točka, ki jo je treba nameniti pozornost: strmega padca ali izginotje libido, ko je v prisotnosti ljubljene idejo partnerja za seks, strupe večer. Razlog - vsi enaki kronične utrujenosti, ki vedno zmanjša sintezo hormonov.

Kako si pomagati? Tu moramo radikalno rešitev - vsaj en teden off brez stika z delom (čeprav vsi vemo, da so ljudje, ki posvečajo svoje naloge večino svojega življenja, z veliko težavo ustavil te stike, tudi za nekaj dni). Sproščujoče tretmaje, masaže, kopanje v bazenu, - vsi, ki lahko pomaga, da si opomore, pod pogojem, da so ti učinki prijeten za vas. Za tiste, ki ne morejo prenašati taktika feedback, je, da gredo na zanimivo turnejo, ki niso povezane z delom ali vsakdanje življenje. V vsakem primeru - da je treba radikalno spremeniti "image" pred njegovimi očmi.

3. Phase somatske motnje. Na tej stopnji, brez usposobljene medicinske oskrbe ni mogoče storiti - dolge mentalni in fizični stres začne resno vplivajo na zdravje .  Tukaj je seznam funkcij, značilnih za tretjo fazo: kronični glavobol (zlasti "očmi" ali v temenske regiji), prebavne motnje (zaprtost, epigastriju bolečine), srčna aritmija, otrplost v okončinah, poslabšanje išias, degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, artritis .  V resnejših primerih lahko ženske izginejo obdobja, pojav bolečine v prsih, in moške, ki imajo težave jakosti začeti .  Vzrok vseh teh težav - posebno "prerazporeditev" v endokrini sistem, ki se preoblikuje v normalno fiziologijo (ko oseba, ki želi, kot naravi namenjeno, jejte, pijte, spanja, spolnosti, itd .  d . ) Za nenormalno - dela .  To pomeni, da oseba, ki se začne, da se preoblikuje v "trupla", katere edina funkcija - neskončno delo ...

Če opazite, da je bilo nekaj podobnega, pojdite na dober zdravnik, in ne celoten pregled organizma - od testov krvi in ​​urina za računalniško tomografijo možganov in trebuh. Žal, telo le redko odpušča podobno zavračanje preproste človeške radosti ...

Leisure & SPA

Nazaj na domu