Ostalo je koristna ne le za telo, ampak tudi za možgane
Kardio in teža usposabljanja so koristne za miselnega procesa

Raziskovalci iz Univerze v Illinoisu, verjamejo, da lahko telesna dejavnost ohranjati zdravje živčnega sistema in kognitivnih sposobnosti osebe skozi vse življenje, po mnenju portala takzdorovo.ru. Te ugotovitve so raziskovalci, ki, ko je preučil več kot sto člankov o vplivu športa na naše dobro počutje.

Izkazalo se je, da je kardio še posebej pomembno v otroštvu. Pomagajo otroku razvijati kognitivne sposobnosti. Pomanjkanje fizične aktivnosti je povezana z nižjimi ravnmi dosežkov. In redna vadba razvija sposobnost razmišljati in načrtovati za večopravilnost. In tudi prispeva k povečanju obsega možganskih struktur, odgovornih za spomin.

V starosti, lahko telesna dejavnost svetlobo in moč obremenitve izboljšanje spomina. Študije na živalih kažejo, da telesna dejavnost spodbuja živčne celice in krvnih žil, ki oskrbujejo možgane.

Na splošno so raziskovalci naredili optimističnega zaključka: Redna vadba pripomore k ohranjanju zdravja uma in jasnega uma za prihodnja leta.

  Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu