Obstajajo spletne strani, ki vam omogoča, da za izračun natančnega fitnes starosti. To se lahko razlikuje od potnega lista, v velikih kot tudi v manjših strani, in da bo samo športni osebo, vendar razočarali tisti, ki vodi sedeč način življenja.

fitness starost

Od fitnesa višina je odvisna fitness starost   človek, ki je na trenutke precej bolj natančno odraža njegovo zdravje in telesno obliko od starosti potnega lista. Če ste 35 ne morete zagnati nekaj stopnicah brez močnega zasoplost, tvoj fitnes starost gre za 50. Če ste 45 enostaven za vožnjo v hrib, nato pa so v obliki 25-year-old.

Izračun temelji na rekordno raven prenaša kisik po telesu do celic - VO2 max. Te številke so zelo natančen napovedno fitness starost   človek. In če je zelo drugačen od potnega lista za slabše, potem za človeka take informacije lahko zaskrbljujoče zvon, da bi morali ponovno preučiti način življenja, več pozornosti za telesno vadbo.

Na žalost, stran je v angleškem jeziku, vendar je odgovoriti na nekatera vprašanja težkih. Morate določiti spol, reči, kako pogosto vadite (skoraj vsak dan, večkrat na teden, enkrat na teden, manj kot enkrat na teden, itd), koliko minut, da nadaljujejo zaposlovanja, kot so intenzivna (spreminjanje dih, Tam je malo utrujen, ali po šolskem znoj lije dol toče), starost, obseg pasu v cm in srčni utrip med mirovanjem.

Nato kliknite na gumb Izračunaj (izračunano) in boste vedeli stopnjo VO2 max, in s tem njegova biološka starost. Samo se pripravite za to, da informacije, ki jih niso zadovoljni. Na primer, vodilni pretežno sedeči ženske 40 let, ki imajo prekomerne teže, fitnes starost okoli 55 let. Metoda je bila razvita s strani raziskovalcev iz Univerze norveške za znanost in tehnologijo. (VEČ)

Fitness

Nazaj na domu