Kot smo ugotovili raziskovalci, kombinacijo dveh vrst vadbe - aerobike in odpornost na - bistveno znižuje raven sladkorja v krvi. Ta mešanica je najprimernejši diabetesa drugega tipa .

Prinaša raznolikost vaše športne aktivnosti, in to vam bo omogočilo najboljšo možno pot za nadzor za Diabetesa tipa II . Da je sklep, ki ga raziskovalci iz Penningtonskogo Biomedical Research Center na Louisiana State University v Baton Rouge.

Študija je pokazala, da pri bolnikih z Diabetesa tipa II   v nekaterih dnevih v tednu se ukvarjajo aerobna vadba In delujejo v drugih odpornost usposabljanje , Po devetih mesecih usposabljanja, imajo najnižje krvni sladkor   v primerjavi s tistimi, ki pristopijo k opravljanju katere koli skupine.

"Iz vidika zdravja kombinacije teh vaj jih dejansko presega v posamično, - je dejal vodja študije, dr Timothy cerkev -. Pred stališčih, menimo, da je skupina   aerobna vadba (hoja, plavanje, tek), in tiste, ki se ukvarjajo odpornost usposabljanje   (trenerji, ročke) bosta imela enake rezultate v smislu krvni sladkor   v primerjavi s kombinirano skupino. Toda izkazalo se je, da je bilo leta so bili končni rezultati bistveno boljši od vseh ostalih. "

Rezultati testov HbA1c, preiskuje dolgoročno (dva do tri mesece), koncentracijo sladkorja v krvi, še so kombinacija skupina najboljše. Poleg tega so ti ljudje tudi zahteva, da sprejme najmanj diabetes zdravila.

Fitness

Nazaj na domu