Redni tek ljudje Živijo v povprečju tri leta dlje kot tisti, ki ne vodijo. Ta ugotovitev Znanstveniki iz Univerze v Iowi.

Jogging

Prednosti jogging   pri izgubi teže in dobre promocije zdravja Znano je. Ameriški raziskovalci odločili, da ugotovite, on pa se vsaj nekateri povečanje za povprečje Trajanje življenje . Opazovanja je trajala 15 let, in so pokazali, da jogging   omogočajo osebo živijo v povprečju tri leta dlje kot tisti, ki raje potujejo peš.

Ampak najboljše od vsega je, da se doseže ta učinek ni nujno, da bi naporen deset kilometrov tek vsak dan. Dovolj je, da se vsaj 10-15 minut pri nizki hitrosti. Glavna stvar, ki je šel tek vsak dan, Samo zaradi njihove pravilnosti zagotavlja želenih učinkov.

Res je, da znanstveniki sami priznali, da njihova študija ne dokazuje, da je tek povečanje Življenjska doba . Ugotovili so le močno povezavo med tekom in dolgo življenjsko dobo. Vendar pa pri ljudeh, ki živijo dlje, lahko obstajajo drugi razlogi za dobro zdravje, vključno z dobre genetike. Poleg tega je znano, da na splošno, raje zdravo način življenja, ljudje pogosto gredo teče, in ljubitelji sladke hrane in sedel lifestyle raje manj aktivnih oblik rekreacije. (VEČ)

Fitness

Nazaj na domu