Tako imenovane crash diete več učinkoviti pri zmanjševanju debelosti med žrtvami debelosti kot postopno in manj intenzivni načini oskrbe. To je zaključek raziskovalcev Univerza v Melbournu v Avstraliji.

Radical Diet

Večina strokovnjakov na področju zdravja in nutricionisti so prišli, da verjamejo, da je dolgoročna prehrana bolj učinkovit in koristen za zdravje. Vendar pa so avstralski raziskovalci ugotovili, kaj crash diete - Radikalne diete . zahtevajo ostre in hitro hujšanje - najboljše rezultate med odrasli, ki so žrtve debelosti.

Avstralski znanstveniki so si ogledali 200 debelih ljudi, polovica katerih bi lahko izgubijo 12, 5% telesne teže 12 tednov, medtem ko druga polovica niti enaka za 36 tednov. Raziskovalci so ugotovili, da je 8 od 10 ljudi, ki so se strinjali, da hitro hujšanje dosegli ta cilj, v primerjavi z le približno 50% držita bolj sproščeno prehrano.

Vendar se je število ljudi, ki so spet je shujšala po 3 letih, sta bili dve skupini enak - 71%. To kaže, da Radikalne diete   v kratkoročno učinkovitosti konvencionalne diete, in nič slabši kot na dolgi rok. Kot avtorji študije, hitro hujšanje motivira ljudi, da se še naprej držijo na svojo prehrano, kot so takoj videli hitre rezultate. Poleg tega imajo znatno manj crash kalorij diete običajno ne vsebujejo ogljikove hidrate, ki dajejo "gorivo" za telo, s čimer ga je prisililo, da gorijo maščobe več učinkovito in hitro. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu