Uspeh ni odvisen od prehrane sestavi proizvodov in v času njihove uporabe. Krompir, curry in celo burgerje lahko jeste brez strahu pred pasu, vendar le v določenih obdobjih.

Navajeni na zdravo hrano, ljudje ponavadi uporabljajo zelo omejeno količino mastne hrane. Toda narobe poberem čas obrok   To lahko privede do dejstva, da so še pridobili na teži. Da je sklep, ki ga raziskovalci iz univerze v Jeruzalemu. Ugotovili so tudi, da če je oseba drži strogega urnika v obrok , To ima pozitiven vpliv na njegovo presnovo, pomaga telo gorijo maščobe. To, v zameno, nam omogoča, da uvedejo izjeme dovoljene v seznam proizvodov, in dodal, da nekaj manj uporaben in bolj okusno.

Po mnenju raziskovalcev, strogo držijo urnika obrok za uspeh prehrani je veliko bolj pomembno kot strogi dieti z najmanj maščobe. Prejšnje študije so pokazale, da je nasičen prehrana maščobe, in različne čase obrokom v svojem vpliva na metabolizem in kršitev človeškega telesa notranji uri. Oba dejavnika poveča tveganje za debelost.

Izraelski znanstveniki testirali učinek strogega urnika hrane in mastne hrane na skupino laboratorijskih miših. Opazovanja je trajala 18 tednov. Naloga je, da bi ugotovili, ali je to razpored za zmanjšanje učinka na telesu velike količine maščob. Izkazalo se je, da je možno, če je zaužita strogo uri v prehrani maščobnih živil vključujejo - ne privede do niza velike količine prekomerne teže. Seveda, če je to razumen znesek krofi in pecivo.

V kontrolni skupini miši porabljene enako količino kalorij, vendar ob različnih časih. In povečanje telesne mase je bila najbolj opazna. Odraščal in raven holesterola v krvi, in metabolizem se je upočasnila. Te študije so objavljeni v reviji listu Federacije ameriških društev za eksperimentalno biologijo.

Diete

Nazaj na domu