Hoja v hladnem vremenu lahko zamenjate resno vadbo, saj prisili telo, da gorijo maščobe trgovin intenzivno. Istočasno med poskusom prepričan avstralskih raziskovalcev.
hladno opekline kalorij
Delo znanstvenikov iz Avstralije je pokazala, kako so nizke temperature pomaga v boju proti debelosti. Strokovnjaki so zaključili, da izpostavljenost mrazu 10-15 minut na porabo energije presega ur usposabljanja na sobno kolo.
Med poskusom, teme so rahlo oblečene je prišel v sobo, je zrak, ki je ohlajen na minus 8 stopinj. Medtem ko so bili prostovoljci v njej, je bila temperatura še znižati, na koncu dosegel nivo minus 11 stopinj. Po mnenju strokovnjakov, tudi pri minus 9 stopinj mišic ljudje začnejo drgetanje, bori z izgubo toplote. Ta posebni senzorji pritrjeni na njihovih telesih, je bila določena intenzivnost tremorja.
Medtem ko so bili prostovoljci v hladnem okolju, so strokovnjaki prepričani, da so se ljudje razvili poseben način, da "play" hormone. Zlasti se je aktivnost zabeležena irizina hormon in hormonsko FGF21. Meščani imena teh hormonov nič reči, ampak razlaga strokovnjakov izhaja, da sta obe hormoni vključeni v intenzivno kurjenje kalorij. "Oba hormon povzroča celice bele maščobe za proizvodnjo toplote, ki je nabral, da gorijo kalorij, s čimer opravlja vlogo rjavega maščevja," - je dejal vodilni specialist študije, dr Paul Lee.
Potem so prostovoljci morali izšlo na sobno kolo, in ugotovila, da med vadbo mišice proizvajajo tudi hormonsko irizin. Vendar pa so ljudje imeli na pedala eno uro, da se je njihovo telo razvilo v enakem znesku prizina, ki je nastalo po 10-15 minutah v mrazu. To je omogočilo, da so znanstveniki predlagajo, da je telesna vadba primerljiva s procesi, ki se pojavljajo v telesu med hladno stresa.
Znanstveniki niso najprej opazili aktivacijo rjavega maščevja v telesu zaradi izpostavljenosti mrazu. Na primer, lani so raziskovalci na Karolinska Institute (Švedska), skupaj s kolegi iz Shandong University (Kitajska) izvedla eksperiment z mišmi, ki jih izpostavi temperaturam pod lediščem. Raziskovalci verjamejo, da bo izpostavljenost mrazu da miši bolj zdrava, temelji na mnenju, da je rjava maščoba pomaga, da se znebite dodatnih maščobnih rezerv. Vendar pa je bilo ugotovljeno, da je aktivacija rjavega maščevja v mrazu močno povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, saj pod njegovim vplivom se začenjajo sname in se prepustite "zastonj plavajoči" aterosklerotičnih plakov. Zato morate biti previdni, o izjavi, da lahko hladno bi vitkejši in bolj zdravo. To je uporabno, ni za vsakogar. (VEČ)
Diete
Nazaj na domu
