Znanstveniki na Nizozemskem za deset let raziskoval kot dnevne porabe jabolk vpliva na zdravje ljudi. Ugotovljeno je bilo, da so sadje z belo meso, kot so jabolka, hruške in nekaterih drugih zelo blagodejno vpliva na zdravje srca in ožilja, in so odlično preventivno orodje, ki lahko prepreči nastanek možganske kapi.

V teku eksperimentov in opazovanj je pokazala, da če jeste najmanj 25 gramov sadja na dan, je tveganje za možgansko kap zmanjša za skoraj 10% .Iskhodya iz dejstva, da je teža srednje velika jabolka okoli 100-125 gramov, ima samo eno jabolko zmanjša nevarnost bolezni na 36-45%. Tako pravi vodja znanstvenega raziskovanja, Linda Ude gripa.

Kot veste, jabolka - najbolj popoln vir mineralov (kalija, kalcija, fosforja, magnezija, natrija, veliko železa) in vitaminov (C, E, B1, B2, B6, PP, karoten, folna kislina), ki se zlahka prebavljive in To je optimalna za kombinacije človeški organizem .  Samo eno jabolko, dodana v meni vsak dan, lahko spremenite svoje življenje kakovost, v skladu s prehrano .  Plod je spojina, kot je kvercetin, ki preprečuje krvne žile in organov zaradi kapi .  Če jeste 48 kg jabolk na leto, od tega je 40% - v predelani obliki, predvsem v obliki soka, nato pa se je izkazalo, britanski raziskovalci, pljuča začnejo delovati bolje od tistih jabolk ne jeste, in tveganje za gripo, bronhitis, astma, čeprav imajo znatno nižje .  Jabolka - močan antioksidant, ki ščiti telo pred učinki tobačnega dima in drugih škodljivih vplivov na okolje .  Kadilci se svetuje, naj jedo več jabolk .  Približno 500 gramov na dan .

Zdrava prehrana

Nazaj na domu